5-3.体型を隠す服を卒業できた理由

クローゼットの前で立ち尽くし、
「隠すための服」ばかりが増えていく毎日。
かつての受講生、Aさんもその一人でした。

「授乳後の胸はもう戻らない。
だから、これからは“お母さんらしい”無難な服で生きていくしかないんだ」
そう自分に言い聞かせて、
おしゃれをすることを諦めていたんです。

今日は、そんなAさんがどうやって「隠す服」を卒業し、
タイトなリブニットを堂々と着こなせるようになったのか、
その理由をお話しします。

「食べない」ことが、胸を枯らしていた

Aさんが最初に取り組んだのは、
意外にも「しっかり食べること」でした。

それまでの彼女は、
産後太りを気にして過度な食事制限を繰り返していました。
炭水化物を抜き、
脂質を極端に避ける毎日。

その結果、体重は落ちましたが、
真っ先に削げたのは「胸」でした。

胸の9割は脂肪です。
土壌（体）に栄養が足りなければ、
花（胸）は絶対に育ちません。

「痩せたいから食べない」という制限を捨て、
筋肉の材料になるタンパク質と、
女性ホルモンの味方になる良質な脂質を摂る。

この「食事管理」に切り替えたことで、
Aさんのデコルテには、
数年ぶりにふっくらとした
「厚み」が戻り始めました。

不調を整えて手に入れた「健光美」

食事と並行して行ったのが、
不調や歪みの基盤を整えること。

ヨガ歴15年の知見を活かしたメソッドで、
ガチガチに固まった呼吸を深くし、
授乳期のクセで内側に入り込んだ肩を
本来の位置へ戻していきました。

具体的には、
・呼吸を深くして、肋骨周りをしなやかにする
・こりを整え、胸に栄養が運ばれる「道」を作る
・循環を良くして、全身のシルエットを底上げする

このプロセスを経て、
Aさんの体には内側から自信という光が宿る
【健光美】の状態が育っていきました。

Aさんは、瞳を輝かせてそう話してくれました。

服選びが変わると、人生の質が変わる

見た目が変わると、選ぶ服が変わります。
そしてその変化は、
想像以上に人生のあらゆる面に波及します。

Aさんの場合、
一番の変化は「自己肯定感」でした。
体型を隠すのをやめた途端、
人前で堂々と話せるようになり、
以前は逃げ腰だった仕事のプレゼンでも、
自分らしく発言できるようになったそうです。

さらに、夫婦の関係にも変化がありました。

見た目が変わると、背筋が伸びます。
背筋が伸びると、視界が上がります。
視界が上がると、
家族への接し方や自分への評価が、
驚くほど前向きに変わる。
不調を整えることは、
人生の主役を取り戻すためのステップなんです。

さいご

「今の私には、好きな服を着る資格なんてない」
そうやって自分を責めるのは、
今日で終わりにしませんか？

正直に言えば、私も昔は、
ヨレヨレのTシャツを着て、
鏡の中の自分から目を逸らしていました。
「ママなんだから、これでいいんだ」と
自分に無理やり言い聞かせながら。

でも
そんなの嘘でした。
本当は、綺麗でいたかった。
だからこそ、
私は「根本から整える」
という道を選びました。

まずは今日、
お店の鏡やショーウィンドウに映る自分を、
「隠す目」ではなく
「整える目」で見てみてください。

そして一食の中に、
手のひら一杯分のタンパク質を取り入れてみる。
その小さな一歩から、
また自分を好きになっていいんです。

整えながら、強くなる。
輝きを取り戻す力は、
もうあなたの中にあります。