授乳後、胸が削げてしまって
正直、夫に見られたくありません。
夜の時間もできれば避けたいです。
こんな気持ちのままでも、
変われますか？
というご相談をいただきましたが
大丈夫です。
むしろ、その気持ちがあるからこそ
「変わりたい」と一歩踏み出せているのだと思います。
まずお伝えしたいのは、
「見られたくない」と思うあなたが悪いわけではない ということです。
見たくないのは、胸だけですか？
多くのママが、 「胸が小さくなったから」 「垂れたから」 と言います。
でも本当は、 胸そのものの形よりも、
✔ 女性としての自信が揺らいでいる
✔ 産前の自分と比べて絶望してしまう
✔ “母”になってから“女”が遠のいた気がする
この、心の奥にある感覚のほうが苦しいのではないでしょうか。
私も、見られたくなかったです
これ、実は私の話です。 4人の授乳を経験して、胸は削げ、ハリもなくなって。 鏡に映る自分を見るのがショックなのに、 夫に見られるなんて、もっと無理。
夜が来るのが、怖くて嫌でした。
でもあるとき、気づいたんです。 「見られたくない」のは、 体がダメだからじゃない。
自分が、自分の体を受け入れられず、 「今の私は正解じゃない」と思い込んでいたからだと。
体が整うと、気持ちも整う
不思議ですが、 姿勢を整え、 呼吸を深め、
体が少しずつ「本来の場所」に戻り始めると
胸のサイズの変化以上に、 “自分を見る目”が変わります。
- デコルテがふっくらしてくる
- 背中の丸まりが取れて、スッとする
- ブラの安定感が増して、安心する
この小さな変化の積み重ねが、
「私、まだ大丈夫かも」 という、自分への信頼に繋がります。
完璧な体にならなくてもいい
大事なのは、 “見せられる完璧な体になること”ではありません。
自分が、自分を嫌わなくなること。 それが先です。
体が変わるから自信がつくのではありません。
「整え始める」から、自信が戻っていく。
順番は、そこなんです。
さいごに
夫に見られたくない体でも、大丈夫。
その気持ちは、 あなたが女性であることを ちゃんと大切にしている証拠です。
焦らなくていい。
整えながら、強くなる。
胸も、体も、気持ちも。
ゆっくり、一緒に育てていきましょう。
プロフィール
育乳ボディメイクトレーナー・4児の母。
4人の授乳を経験し、胸や体型の変化とともに自信を失った過去を持つ。
胸だけを見るケアではうまくいかなかった経験から、
姿勢・筋肉の使い方・巡りを整え、
体全体から「胸に脂肪が乗りやすい状態」を育てる
育乳×ボディメイクにたどり着く。
「順番を整えれば、体は変わる」
という考えを軸に、授乳後に自信をなくしたママたちへ
現実的に続けられる方法を伝えている。
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ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
「見られたくない」
その気持ちを抱えたまま、
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