3-4.運動嫌いママでも続いた育乳ボディメイク

これは、これまで何度も聞いてきた言葉ですが、
実は――昔の私自身もそうでした。

ジムも続かない。
筋トレはきつい。
YouTubeを見ても、三日坊主。

「どうせ私には無理」
そう思って、
運動から距離を取っていました。

クリームやサプリで、魔法のように変わると思っていた頃

正直に言うと、
昔の私は誇大広告に踊らされ、
「何かを塗れば」
「何かを飲めば」
魔法みたいに変われるんじゃないかと、
どこかで期待していました。

クリーム、サプリ、ケア用品。
良さそうなものを見るたびに、

「これなら私も変われるかも」
「頑張らなくてもいけるかも」

そんな気持ちで、
つい手を伸ばしていたんです。

でも実際は、
続かなかったり、
変化を感じられなかったり。

気づけば、

「またダメだった」
「やっぱり私には無理なのかな」

そうやって、
自分を責める材料が
増えていくだけでした。

続かなかった理由は「意志が弱いから」じゃなかった

今なら、はっきり分かります。

続かなかったのは、
意志が弱かったからでも、
根性がなかったからでもありません。

今の自分の体に合っていないやり方を
選んでいただけでした。

・疲れ切っている体に、さらに負荷をかける
・時間も気力も余っていないのに、完璧を求める
・「できない自分」を前提にした方法

これでは、続かなくて当然です。

運動嫌いママでも続いた理由

私が取り組んだのは、
「運動を頑張ること」ではありませんでした。

まずは、

・姿勢を整える
・必要な筋肉を“思い出す”
・全身をほぐして、動ける余白をつくる

ここから始めました。

すると、

「思ったより、きつくない」
「これならできるかも」

そう感じる瞬間が、
少しずつ増えていったんです。

続いた理由は「やり方」だけじゃなかった

もうひとつ、
運動嫌いな私でも続いた理由があります。

それは、
環境を整えたこと。

一人でやろうとすると、

・今日は疲れたからいいや
・これで合ってるのかな？
・やらなかった自分に自己嫌悪

そんな思考に、
すぐ引き戻されていました。

でも、

「同じように悩んでいる人がいる」
「向き合う方向がブレていない」

そんな環境に身を置いたことで、
完璧じゃなくても続けていい
と思えるようになれたという声をたくさんいただきました。

育乳ボディメイクは、根性論じゃない

育乳ボディメイクは、
一人で黙々と頑張るものではありません。

今の体に合ったやり方を知って、
迷ったときに戻れる場所がある。

それだけで、
続けられる確率は
大きく変わります。

さいごに

運動が苦手だからといって、
体を変えられないわけではありません。

大切なのは、
「運動が得意かどうか」ではなく、
今の自分の体にちゃんと向き合えるかどうか。

私自身、
運動嫌いなまま、
ここまで続けてきました。

もし今、

「一人だと、どうしても続かない」
「やり方が合っているのか分からない」

そう感じているなら。

それは、
あなたの意志が弱いからではなく、
環境が整っていないだけ
かもしれません。