2-6.ブラのサイズ、最後に測ったのはいつですか？

正直に聞きます。

今のブラのサイズ、知っていますか？

もし測っていないなら、

それはめんどくさい以上に、

今のサイズを知るのが少し怖かったのかもしれません。

実は私もそうでした。

授乳後、
胸は垂れて、削げて。

鏡を見るのも嫌。

サイズを測るなんて、
もっと嫌でした。

だって、

小さくなった現実を
認めることになる気がしたから。

見ないふりをしていたのは、私だけじゃありません

育乳の相談を受けていると、

意外と多いんです。

「そういえば何年も測っていません」

という方。

妊娠前から測っていない。

出産してから一度も測っていない。

ブラもなんとなく「これくらいかな」で選んでいる。

そんな方も少なくありません。

でもそれは、

サイズに興味がないからではなく、

今の胸と向き合うのが

少し怖かっただけかもしれません。

「何をしたらいいですか？」の前に

育乳というと、

という話になりがちです。

でも私は最初に、

「妊娠前のサイズと、今のサイズを教えてください」

とお聞きします。

すると意外と、

「妊娠前は分かるけど、今は分かりません」

という方が少なくありません。

妊娠前は覚えているのに、

今は知らない。

それくらい、

今の胸を見ることを避けてしまっている方が多いんです。

現在地が分からなければ、

どこを目指せばいいのかも分からないですよね。

授乳後の体は、思っている以上に変わっています

授乳後は、

胸だけが変わるわけではありません。

姿勢。

呼吸。

肋骨の開き。

筋肉の使い方。

いろいろな部分が変化しています。

だから、

妊娠前のブラが合わなくなっていても
全然おかしくありません。

むしろ、何年も同じサイズだと思っている方が
不自然なくらいです。

サイズが合わないブラは、変化に気づけなくなる

ここも大事なポイントです。

実際、

「全然変わってないと思っていました」

という方が、

測り直してみたらサイズが変わっていた。

そんなこともあります。

変わっていなかったのではなく、

気づけていなかっただけ。

今の状態を知らないと、

変化にも気づきにくくなってしまいます。

今の胸を見たくない気持ちも分かります

授乳を終えた胸。

垂れた胸。

削げた胸。

正直、
見たくないですよね。

私もそうでした。

だから測りませんでした。

見なければ、

変わっていない気がしたから。

でも、

見ないふりをしても
胸は変わりません。

そして私は気づきました。

育乳は、

理想の胸を追いかけることではなく、

今の胸を大切に扱うことから始まるんだ。

ということに。

サイズを測ることは、自分を評価することじゃない

サイズ測定は、

大きいか小さいかを
ジャッジするためではありません。

今の自分を知るためです。

頑張ってきた胸。

授乳を終えた胸。

たくさん子どもを育ててきた胸。

その胸を、

ちゃんと見てあげるための時間です。

だから、

思ったサイズじゃなくても
落ち込まなくて大丈夫。

そこが、

これからのスタート地点です。

今の胸を知るために

もしこの記事を読んで、

「サイズ測ってみようかな」

と思ったら、

その前にひとつだけやってみてください。

壁やドアの角に片手をついて、

胸の前を伸ばすストレッチです。

腕を肩の高さに上げて壁につけ、

体を反対側へゆっくりひねる。

胸の前がじわーっと伸びたらOK。

左右30秒ずつ。

授乳や抱っこが続くと、

胸の前側は縮こまりやすくなります。

すると、

胸だけでなく、

胸を支える土台も固くなってしまいます。

だからまずは、

大きくしようと頑張る前に、

胸の前をゆるめてあげること。

今の胸を知ることも大切。

そして、

今の胸を大切に扱うことも同じくらい大切です。

さいごに

育乳で一番最初にやること。

それは、

筋トレでもありません。

マッサージでもありません。

まずは、

今の自分を知ること。

そして、

今の胸を大切に見ること。

育乳は、

理想の胸を見ることからではなく、

今の胸を大切に見ることから始まります。

サイズを測るのは、

自分を評価するためじゃない。

今の自分を知るため。

だからまずは、

ブラのサイズを測ってみてください。

そこが、
育乳のスタートラインです。