2-1.なぜ冷え性ママほど、胸が育たないのか

子どもにそう言われて、
「あ、ほんとだ…」って思ったこと、ありませんか？

手だけじゃなくて、
お腹やお尻、胸まで触るとひんやりしている。

でもそれを、
「産後だし」
「体質だから」
って、流してきたママも多いと思います。

実はそれ、
胸が育たない原因と、かなり関係があるんです。

冷え性は「体質」じゃなく「今の状態」

そうおっしゃるママさん、とても多いです。
なんなら私も万年冷え性でした！

• 靴下がないと落ち着かない
• 夏でもお腹は冷たい
• 夜になると体がだるい
• 胸を触ると、なんとなく冷たい

がデフォルトになりがち。
でも、産後の冷えの多くは、

• 抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続く
• 睡眠不足・慢性的な疲労
• 呼吸が浅くなっている
• 食事量・栄養不足

こうした積み重ねで起きている

“今の体の状態”です。

つまり、
「どうにもならないもの」ではありません。

胸が育つために必要な条件

胸って、脂肪のかたまりだから
「冷えてても関係なさそう」
って思ったりしてませんか？

でも実は、胸は

• 血流
• ホルモン
• 姿勢・筋肉

この3つがちゃんと揃って、はじめて育つ場所なんです。

冷えた体では、

• 背中や胸まわりが固まり、胸に脂肪がつきにくくなる
• 血管が縮んで血流が悪くなる
• 自律神経が乱れてホルモンが働きにくくなる

という状態が起こります。

つまり、
体が冷えて血の巡りが悪くなっていると、
どれだけ触っても、
育つ準備ができていない
そんな体になってしまうんです。

冷え性ママほど、頑張りすぎている

これは私自身もそうでしたが、
たくさんのママを見てきて本当に感じることで、
冷えているママほど、

• 真面目で
• 一生懸命で
• 自分のことを後回しにしてきた

そんな方が本当に多いです。
そして

その積み重ねで、
体はずっと力が抜けない状態になってしまいます。

その気持ちはとても素敵です。

でも、冷えている＝頑張りすぎて自分に向き合えていない状態かもしれません。
冷えている体に必要だったのは、
頑張ることじゃなくて、整えることでした。

私自身も、ずっと“冷えた体”でした

実はわたし妊娠前から

• 胸もお尻も冷たい
• 体力がなくてすぐ疲れる
• ケアしても変化を感じない

今思えば、
育たない条件が全部そろっていたんです。

でも、
体の基盤から整え始めてから、

そんな小さな変化に気づけるようになりました。

胸が変わり始めたのは、
冷えを放置するのをやめてからでした。

冷えが抜けると、体はちゃんと反応し始める

体を整え始めると、

• 胸があたたかくなる
• 呼吸が深くなる
• 胸の張りを感じやすくなる

そんな小さな変化が出てきます。
私自身も、
「今日はちょっと胸あったかいかも」
そんな小さな感覚から始まりました。

胸が変わり始めたのは、
冷えを放置するのをやめてからでした。

「もう戻らない」は、思い込みかもしれません

もし今、

そう思えたなら、
それは責めることじゃありません！

“気づけた”ということが、第一歩です。

あなたの胸がダメなんじゃありません。
順番を知らなかっただけなんです。

冷え性は、
ダメな体ではなく、
「今まで頑張ってきた体」。

そうやって見てもらえたら、
体との向き合い方が、少し変わると思います。

さいごに

このブログでは、
「胸だけを見る育乳」ではなく、

体の声を聞きながら、
自分を大切にする育乳

をお伝えしています。

次の記事では

▶︎ 「2-1-2.冷え性ママはここから。私が最初にやった「ゆるめる」ケアの話」
「何から始めたらいい？」という方に向けて、
本当に最初の一歩を、わかりやすくまとめています。